Alăptarea – începutul unei vieți sănătoase
Săptămâna Mondială a alăptării s-a desfășurat în perioada 1–7 august 2026 și a avut drept scop informarea și conștientizarea publicului cu privire la importanța alăptării pentru sănătatea mamei și a copilului, precum și la necesitatea sprijinului comunității și a progresului în domeniul nutriției infantile. Cu această ocazie, am discutat cu medicul pediatru, Valentina Gâncu, despre beneficiile alăptării, dificultățile cu care se confruntă mamele în primele săptămâni, alimentația în perioada alăptării, cele mai răspândite mituri, dar și despre rolul familiei în susținerea mamei.
— Doamnă doctor, de ce rămâne alăptarea la sân atât de importantă pentru sănătatea și dezvoltarea copilului? Care sunt principalele beneficii ale laptelui matern?
— Alăptarea este o modalitate unică de a-i oferi bebelușului hrana necesară pentru a crește și a se dezvolta sănătos.
— Care este recomandarea specialiștilor privind alăptarea exclusivă și până la ce vârstă este bine ca mama să continue alăptarea?
— Organizația Mondială a Sănătății și UNICEF recomandă alăptarea exclusivă până la vârsta de 6 luni și continuarea acesteia, în paralel cu diversificarea alimentației, până la vârsta de 2 ani. Alăptarea favorizează legătura dintre mamă și copil și reprezintă o modalitate naturală, accesibilă și sigură de a hrăni bebelușul. Laptele matern este întotdeauna proaspăt, nu necesită preparare și conține nutrienți și anticorpi care ajută la protejarea copilului împotriva infecțiilor.
— Multe mame se tem, în primele săptămâni, că nu au suficient lapte. Cum își poate da seama o mamă că bebelușul primește suficient lapte?
— Mama poate observa câteva lucruri simple: bebelușul suge activ, este liniștit după alăptare, are suficiente scutece umede și ia bine în greutate.
— Care sunt cele mai frecvente dificultăți cu care se confruntă mamele la începutul alăptării și ce le recomandați pentru a nu renunța prea repede?
— În primele zile și săptămâni după naștere, mamele se pot confrunta cu mai multe dificultăți: atașarea incorectă a bebelușului la sân, percepția că nu este suficient lapte, canale blocate, oboseală, lipsa somnului, presiune, anxietate și dificultăți emoționale. Unele mame tind să renunțe prea devreme la alăptare, fiind influențate de aceste dificultăți. De aceea, este foarte importantă informarea încă din perioada de dinaintea nașterii despre etapele normale ale începutului alăptării. De asemenea, este important ca mama să ceară ajutorul familiei, să evite comparațiile și să nu se simtă vinovată. Sprijinul specializat, solicitat cât mai devreme, poate fi de mare ajutor.
— Cât de importantă este alimentația mamei în perioada alăptării? Există alimente pe care ar trebui să le evite sau, dimpotrivă, să le consume mai frecvent?
— Alimentația mamei este importantă în perioada alăptării. În trecut existau numeroase restricții și mituri legate de ceea ce poate sau nu poate mânca o mamă care alăptează. În prezent, se recomandă o alimentație variată, echilibrată și cât mai puțin procesată. Accentul trebuie pus pe proteine de calitate, legume, fructe, cereale integrale și pește cu un conținut redus de mercur. Hidratarea este importantă, însă nu este necesar ca mama să consume cantități exagerate de lichide pentru a produce mai mult lapte. Evident, trebuie evitat alcoolul și consumul exagerat de cafea, precum și alimentele despre care există motive individuale de îngrijorare. Cantitatea de lapte matern depinde mai mult de cât de des și cât de eficient suge bebelușul decât de un anumit aliment consumat de mamă.
— Ce rol are laptele matern în formarea imunității copilului și în protejarea lui împotriva infecțiilor și altor boli?
— Laptele matern este un adevărat scut pentru copil. La naștere, sistemul de apărare al bebelușului nu este încă pe deplin format, iar prin laptele matern acesta primește anticorpi. În primele zile după naștere apare colostrul. Chiar și câteva picături conțin imunoglobulina A, care formează prima linie de apărare la nivelul intestinului și al mucoaselor. Începând din zilele 3–5 apare laptele matur, care continuă să se adapteze nevoilor copilului. Acesta conține aproximativ 87% apă, precum și proteine, lipide, vitamine, minerale și acizi grași. Studiile arată, de asemenea, că alăptarea este asociată cu un risc mai scăzut de obezitate, diabet zaharat și alte probleme metabolice în viața adultă.
— Cum ar trebui să procedeze o mamă care se întoarce la serviciu, dar dorește să continue alăptarea? Este sigură colectarea și păstrarea laptelui matern?
— Există situații în care mama care alăptează este nevoită să revină la serviciu din diferite motive: financiare, profesionale, antreprenoriale sau din cauza unor circumstanțe familiale neprevăzute. Revenirea precoce la serviciu poate crea, în unele situații, dificultăți în menținerea alăptării. Totuși, aceasta poate fi continuată și prin colectarea și depozitarea laptelui matern. Laptele proaspăt stors poate fi păstrat într-un recipient steril, la aproximativ 4°C, în frigider, până la 3–5 zile, în compartimentul principal, nu pe ușa frigiderului. În congelator, laptele proaspăt stors poate fi păstrat până la 3 luni. Laptele scos din frigider trebuie utilizat imediat. Nu se recomandă încălzirea acestuia în cuptorul cu microunde. Dacă bebelușul preferă, laptele poate fi încălzit până la temperatura corpului.
— Există încă multe mituri despre alăptare. Care sunt cele mai frecvente idei greșite pe care le întâlniți în practica dumneavoastră și pe care ați vrea să le demontați?
— Sunt foarte multe mituri. Unul dintre ele este că sânii trebuie „pregătiți” încă din timpul sarcinii pentru alăptare, prin frecarea lor cu un prosop aspru după baie. Acest lucru este greșit. Frecarea sânilor cu un prosop aspru poate provoca fisuri dureroase, chiar sângerânde, și poate avea alte efecte nedorite. În plus, nu este necesară o pregătire prealabilă a sânilor. Lactația ar trebui să se declanșeze natural după naștere.
— Cât de important este sprijinul familiei, în special al tatălui copilului, pentru ca mama să poată alăpta cu succes și fără presiune?
— Sprijinul necondiționat al familiei este foarte important pentru inițierea și menținerea alăptării, în special sprijinul tatălui copilului. Acesta poate contribui la reducerea nivelului de stres al mamei, oferindu-i sprijin emoțional și practic, preluând unele responsabilități casnice și de îngrijire a copilului și contribuind astfel la creșterea încrederii mamei în propriile capacități de a alăpta.
— Cu ocazia Săptămânii Mondiale a Alăptării, ce mesaj le transmiteți mamelor din Ungheni care se află la începutul acestui drum și poate trec prin primele dificultăți?
— Ca mesaj final, aș spune că alăptarea nu este întotdeauna ușoară și poate veni cu multe provocări. O mamă nu are nevoie de presiune sau de judecată, ci de informație corectă, răbdare și sprijin.
sursa: https://unghiul.md/alaptarea-inceputul-unei-vieti-sanatoase
